Víkendový kurz Pět Tibeťanů v pražském wellness hotelu Volcano.
Tento produkt je na objednávku.
Víkendový kurz Pět Tibeťanů v pražském wellness hotelu Volcanu – s lektorkou Jarmilou Kučmášovou
Pět Tibeťanů je prastaré cvičení tibetských mnichů. Udržovali si díky němu zdraví i vitalitu a dožívali se vysokého věku. Zkuste ho s námi, zabere jen chvilku denně! Cviky zpopularizovala poněkud pohádková kniha Petera Keldera. Popsal v ní zážitky vysloužilého britského důstojníka, plukovníka Bradforda v tibetském klášteře. Když tam odjížděl, byl to prý šedivějící pán o holi, kterému táhlo na šedesát roků. Když se po 23 letech vrátil, měl tmavé vlasy, chodil vzpřímeně a budil dojem pětačtyřicátníka. Tajemství této proměny spočívalo údajně v tom, že přijal způsob života mnichů, jejich jídelníček a tohle cvičení. Trochu neuvěřitelné, že? Ale je pravda, že lidé, kteří každý den dělají těchto pět jednoduchých cviků, si obvykle pochvalují podobné věci: mají víc energie, cítí se klidnější, vyrovnanější nebo například méně marodí. Navíc procvičují a tvarují celé tělo, dokonce mohou i hubnout.
Zážitky na které se můžete těšit
- Kurz Pět Tibeťanů s lektorkou Jarmilou Kučmášovou, které je 68 a posledních deset let neměla ani rýmu.
- Dechová cvičení.
- Individuální konzultace s lektorkou.
- Studijní materiál k domácímu využití.
- Krásné ubytování v pokojích Superior.
- Neomezený vstup do fitness.
- Neomezený vstup do wellness zóny.
- Bohatá snídaně formou bufetu.
Další informace:
Na úvod se dozvíte základní informace o cvičení Pěti Tibeťanů a svoje dotazy a osobní témata můžete konzultovat v individuálních hodinách.
Během víkendu se postupně naučíte dýchací techniky, zahřívací cvičení a sestavu Pěti Tibeťanů.Po tomto víkendu budete moci praktikovat cviky doma.
Tento kurz pro vás, ve spolupráci s Balance připravila Jarmila Kučmášová ,která nejen lektorkou jógy, ale pořádá i semináře, pobyty s jógou, kurzy makrobiotiky. Věnuje se také individuální terapii na otěhotnění. Ke své současné cestě cvičitelky jógy, Pěti Tibeťanů a poradkyně zdravého životního stylu přidává výcvik kraniosakrální terapie, který aktuálně dokončuje. Absolvovala také kurz Celostní terapeut ve Švédsku.
Program:
-
- den Příjezd, ubytování. 18:30 Seznámení, organizační záležitosti, představení Pěti Tibeťanů, učíme se správně dýchat, tak zvaný plný jogový dech, a energetickou rozcvičku, kterou v sobotu i neděli vždy zahájíme bloky cvičení. Osobní konzultace s lektorkou.
- den 07:30 – 09:30 Základní dýchací techniky, zahřívací cvičení, rozcvičení na dlaně, chodidla a pánev, což je silná trojka pro páteř – aby záda nebolela. První série Pěti Tibeťanů. 12:00 – 14:00 Základní dýchací techniky, zahřívací cvičení, relaxace, druhá série Pěti Tibeťanů. 16:30 – 17:30 Shrnutí a cvičení první a druhé série Pěti Tibeťanů. Večer ve 21. hodin dle individuálního zájmu povídání o stravě.
- den 07:30 – 09:30 Závěrečné cvičení Pěti Tibeťanů, osobní konzultace s lektorkou.
Napsali o nás :
https://www.novinky.cz/zena/zdravi/clanek/tajemstvi-peti-tibetanu-312347
Termín : 2023
Cena zahrnuje :
- Ubytování na 2 noci (3 dny) v designovém dvoulůžkovém pokoji Superior ( obsazenost dvěmi osobami )
- Bohatou snídani formou bufetu
- Kurz Pět Tibeťanů
- Osobní konzultace s lektorkou
- Neomezený vstup do fitness
- Neomezený vstup do wellness zóny
- Parkování
Cena nezahrnuje :
- Spropitné
- Nápoje a jídlo mimo program
- Osobní výdaje
- Další položky nezahrnuté v itineráři
- Příplatek za jednolůžkový pokoj